Родителите ви някога забраняваха ли ви да правите физиономии? А вие на вашите деца? По-добре би било да повтаряте след децата, защото това са имитиращи упражнения! Ако всичко е направено правилно, ще получите добро упражнение за лицето, което не само подобрява настроението, но и доста забележимо подмладява и предотвратява появата на бръчки!
Не правете парна баня! Това е най-добрият начин да почистите лицето си
Правила за упражнения
Преди да поговорим за тях, ето няколко приятелски съвета.
1. Първо направете снимка на цялото лице и профил. След 2 седмици, месец, 2 месеца ще бъде възможно да се правят повторни снимки и да се сравняват резултатите. Винаги ще имате доказателство пред очите си, че гимнастиката работи (или не).
2. Намерете гуру - някой, за предпочитане с медицинска степен, който ще ви покаже как да правите упражненията правилно. Следвайте ясно инструкциите му, не позволявайте самоактивност - това може да доведе до обратен резултат.
3. Не забравяйте за грижата за кожата - почистване, тонизиране, овлажняване, хранене.
Тези няколко упражнения могат да помогнат за изглаждане на бръчките по линиите на веждите .
1. "Изглед отгоре"
Поставете дланите си върху челото си и притиснете леко с върховете на пръстите си към веждите, сякаш искате да ги дръпнете леко надолу. В този случай погледът е насочен нагоре. Задръжте това положение за 20-30 секунди. Направете 15 повторения.
2. "Мрачно небе"
Намръщете се силно. Пребройте до 10, след това се отпуснете за няколко секунди. След това повдигнете веждите си възможно най-високо, отворете очите си възможно най-много. Направете 10-15 повторения.
3. "Желязо"
Поставете средния пръст и показалеца в основата на веждите. Силно преместете пръстите си отстрани на носа и надолу, сякаш изглаждате кожата му. Направете 10-15 повторения.
Очи
Тези упражнения могат да помогнат за намаляване на бръчките в ъглите на очите, да повдигнат горния клепач, да направят очите ви по-отворени и сияещи и да намалят подпухналостта и тъмните кръгове под тях.
1. „Широко затворени очи“
Затворете очи и без да ги отваряте се опитайте да насочите погледа си към носа. След това отворете очи и погледнете право напред. Направете 5-10 повторения.
2. "Съпротива"
Затворете очи, леко притиснете клепачите си със средни пръсти. За 2-3 секунди се опитайте да отворите очи преодолявайки съпротивлението, след това ги затворете отново и се отпуснете.
3. "Слънце"
Покрийте дясното си око с дясната ръка, а лявото с лявата. Погледнете нагоре. В продължение на 30-40 секунди внимателно притискайте със средни пръсти към вътрешните ъгли на очите, а с показалеца към външните. Отпуснете се. Направете 5-10 повторения.
3 маски за лице, които да изпробвате, ако имате мазна кожа
4. "Часовник"
Без да завъртате главата си, преместете погледа си по часовниковата стрелка, първо в едната посока, след това в другата и диагонално. Направете 5-10 повторения.
